Herzlich Willkommen bei der Wandergruppe der TGW

Abteilungsleiter Slavka Fröhlich
Telefon: 06241/45674

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Das Leben ist eine Art Waldspaziergang, man muß nur ein bißchen auf den Weg achten und kann bedenkenlos die Schönheit genießen,

-bei Wind und Wetter - zu jeder Jahreszeit-

Die Erhaltung der Gesundheit fängt mit der Entscheidung an, etwas dafür zu tun. Wir, die Senioren-Wandergruppe der Turngemeinde treffen uns jeden zweiten Mittwoch im Monat zur gemeinsamen Wanderungen von ca. 1 - 1, 5 Stunden.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, denn nach den Wanderungen, wird noch einmal eingekehrt.
Die Wandergruppe pflegt auch das kulturelle Leben in dem sie Betriebsbesichtigungen, Museumsbesuche und auch das Seniorentheater mit im Programm hat.

Wanderungen 2023

 
Datum Uhrzeit Ziel Treffpunkt
08. Februar 10:30 Uhr Speyer Museum Hauptbahnhof
08. März 11:00 Uhr Heppenheim Hauptbahnhof
12. April 11:30 Uhr Wallertheim/Wörrstadt Hauptbahnhof
10. Mai 10:30 Uhr Kaiserslautern Stadtrundgang Hauptbahnhof
14. Juni 10:30 Uhr Mannheim BUGA Hauptbahnhof
    im Juli keine Wanderung  
09. August 17:00 Uhr Abendwanderung Hauptbahnhof 
13.September 11:00 Uhr Bad Kreuznach Hauptbahnhof
11. Oktober 11:00 Uhr Lorsch Hauptbahnhof
08. November 11:00 Uhr Nierstein Hauptbahnhof
13. Dezember 14:00 Uhr Adventsfeier Hauptbahnhof
    Änderungen vorbehalten!  
Leitung      
Slavka Fröhlich Tel. 06241/45674  
Egbert Biegler Tel. 06241/425670    

Halt Dich fit, wander mit!

 
 

 

Oldie-Fit

Ein Fitnessangebot für Junggebliebene:

die Trainingszeiten entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Übungsplan

 
 

Herzlich Willkommen bei Rollatorgruppe

Wir rollen - zu Hause sitzen war gestern! 

Gerade für ältere Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist es wichtig, sich beweglich und fit zu halten. In der Turngemeinde Worms machen die Seniorinnen und Senioren ihren Rollator deshalb ab sofort zum Sportgerät. Altersgerechte Bewegung, Entspannungs- und Atemübungen tragen zum täglichen Wohlbefinden bei. Außerdem werden Gleichgewichtssinn und Reaktionsfähigkeit geschult und somit die Sicherheit im Umgang mit der Gehhilfe gefördert. Gleichzeitig dienen die Übungen der Sturzprophylaxe. Es ist erwiesen, dass regelmäßiges Spazierengehen das Sturzrisiko senkt, dass es die Leistungsfähigkeit und Gesundheit des Gehirns fördert und das Demenzrisiko um 30-50% reduziert. Im Vordergrund steht aber auch, den Spaß an der Bewegung in der Gruppe zu erleben. Ein kleines "Schwätzchen" beim Spaziergang durch das Wormser Wäldchen fördert zudem die Kommunikation mit Gleichgesinnten. Die lizenzierte Übungsleiterin Brigitte Messemer betont, dass durch dieses Training der tägliche Umgang mit dem Rollator deutlich erleichtert wird und die Teilnehmer/innen viel Spaß in den wöchentlichen Übungsstunden haben werden. Allerdings handelt es sich bei dieser Gruppe nicht um eine Reha-Maßnahme für Patienten nach Operationen oder Unfällen. Diese sollten sich unbedingt an entsprechende Reha-Zentren wenden!

Der Kurs findet jeden Donnerstag von 14.00 - 15.00 Uhr statt.

Die Teilnehmer/innen treffen sich an der Neuen Jahnturnhalle auf der Jahnwiese, Philosophenstraße 12/ Ecke Ludwigstraße. 

Bitte bringen Sie einen verkehrssicheren Rollator und, wenn Sie möchten, gerne auch eine Begleitperson mit. 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um Anmeldung in der TGW-Geschäftsstelle, Telefon: 06241-25717.

Für TGW-Mitglieder ist er kostenfrei, ansonsten Teilnahme gegen Kursgebühr.

Ein späterer Einstieg ist auch möglich.